今天我将和大家分享腿部骨折手术后的康复锻炼方法。对于腿部骨折，骨科医生会进行评估。远端胫骨锁定钢板植入假体后，术后需要进行严格的康复训练。针对不同阶段的康复锻炼，以下简要介绍腿部骨折后的康复锻炼。
首先，因为下肢是人体主要的承重部位，而且在骨折手术的早期阶段，由于简单的下肢骨科骨板螺钉无法承受人体重量，一般来说，下肢骨科手术初期，我们不建议患者在地面上活动。如需离地，请用健侧着地，并借助拐杖起身。也就是说，术后第一个月，如果想要进行锻炼和康复训练，应该在床上进行。推荐的动作如下，主要锻炼下肢四个方向的运动，增强下肢四个方向的肌肉力量。
第一个动作是直腿抬高，可以在床上进行，将腿伸直抬起。这个动作可以锻炼腿部前侧的肌肉。
第二个动作是侧抬腿，即侧卧在床边并抬起腿。这个动作可以锻炼腿外侧的肌肉。
第三个动作是用枕头夹住双腿，或者将双腿向内侧抬起。这个动作可以锻炼腿部内侧的肌肉。
第四个动作是俯卧，然后将双腿向下压，或者将双腿抬向后。这个练习可以锻炼腿后侧的肌肉。
另一个动作是踝泵，即伸展和弯曲踝关节。踝躺在床上进行。这是最基本的动作。一方面，它可以锻炼肌肉；另一方面，它有助于消肿。
当然，下肢骨折手术后进行关节活动度锻炼也非常重要。我们要求术后三个月内关节活动度应恢复到正常范围，尤其是在……膝关节.
第二，从术后第二个月开始，您可以逐渐下地行走，并尝试部分负重，但最好还是使用拐杖，因为骨折在第二个月开始缓慢愈合，但尚未完全恢复，所以此时应尽量避免完全负重。过早负重容易导致骨折移位甚至骨折。内固定植入板当然，之前的康复训练仍将继续。
第三，术后三个月，您可以逐渐开始完全负重行走。术后三个月需要拍X光片检查骨折愈合情况。一般来说，骨折在术后三个月基本愈合。此时，您可以逐渐扔掉拐杖，开始完全负重行走。之前的康复锻炼仍然可以继续进行。总之，骨折手术回家后，一方面要好好休息，另一方面也要进行康复锻炼。早期康复锻炼对术后恢复至关重要。
发布时间：2022年9月2日
