今天，我将与您分享腿部骨折手术后如何运动。对于腿部骨折，骨科胫骨远端锁板被植入，手术后需要严格的康复培训。在不同的运动时期，这是对腿部骨折后修复运动的简要描述。
首先，因为下肢是人体的主要承重部分，并且在骨折手术的早期阶段，因为简单的下肢骨科骨板通常，在下肢骨科手术的早期，螺钉不能承受人体的重量，我们不建议在地面上移动。要离开地面，请降落在健康的一面，并用拐杖脱落地面。也就是说，在手术后的第一个月中，如果您想锻炼和进行康复运动，则应在床上进行康复运动。建议的运动如下，主要是在4个不同方向上锻炼下肢。肌肉力量在下半身的4个方向上。
第一个是直腿上升，可以在床上抬起直腿。此动作可以训练腿部前部的肌肉。
第二个动作可以横向抬起腿，即躺在床的侧面并抬起它。该动作可以训练腿外侧的肌肉。
第三个动作是用枕头夹住双腿，或将双腿抬到内部。此动作可以训练腿部内部的肌肉。
第四个动作是向下按腿，或者躺在胃上时将腿向后抬到背面。该练习在腿后部有肌肉。
另一个动作是脚踝泵，它是伸展和弯曲踝躺在床上。此动作是最基本的动作。一方面，它会增强肌肉，另一方面，它有助于减少肿胀。
当然，下肢骨折手术后运动范围也非常重要。我们要求运动范围应在手术后三个月内达到正常范围，尤其是膝盖关节.
其次，从手术的第二个月开始，您可以慢慢下台并部分体重行走，但是最好用拐杖行走，因为裂缝在第二个月开始缓慢生长，但尚未完全愈合，因此这种情况当时已经存在。尽量不要充分承受重量。过早的负重轴承很容易导致断裂的位移，甚至可以导致骨折的骨折内固定植入板。当然，以前的康复演习继续进行。
第三，手术三个月后，您可以慢慢开始全重重。手术三个月后，您需要进行X射线检查，以检查骨折的愈合。通常，骨折基本上在手术后三个月后得到愈合。此时，您可以慢慢扔掉拐杖，开始全部体重。先前的康复演习仍然可以继续进行。简而言之，当您从骨折手术中回家时，您应该一方面休息一下，另一方面应该康复运动。早期康复运动对于术后恢复非常重要。
发布时间：9月2日至2022年
