今天我就跟大家分享一下腿部骨折手术后如何锻炼。对于腿部骨折，需要进行骨科治疗胫骨远端锁定板植入后需要进行严格的康复训练。针对不同时期的锻炼，这里简单介绍一下腿部骨折后的康复锻炼。
首先，因为下肢是人体的主要负重部位，而在骨折手术的早期，由于单纯的下肢骨科骨板而且螺钉不能承受人体的重量，一般来说，在下肢骨科手术的初期，我们不建议在地面上移动。离开地面时，以健侧着地，并使用拐杖离开地面。也就是说，术后第一个月，如果想要锻炼身体、做康复运动，就应该在床上做康复运动。推荐动作如下，主要是从4个不同方向锻炼下肢。下半身4个方向的肌肉力量。
首先是直腿抬高，可以在床上进行直腿抬高的动作。这个动作可以锻炼腿部前面的肌肉。
第二个动作可以侧向抬腿，就是躺在床边抬高。这个动作可以锻炼腿部外侧的肌肉。
第三个动作是用枕头夹住双腿，或者将双腿向内侧抬起。这个动作可以锻炼腿部内侧的肌肉。
第四个动作是双腿向下压，或者俯卧时将双腿向后抬起。这项练习可以锻炼腿后部的肌肉。
另一个动作是踝泵，即伸展和弯曲脚踝。踝躺在床上的时候。这个动作是最基本的动作。一方面，它可以增强肌肉，另一方面，它有助于减少肿胀。
当然，下肢骨折术后的活动度锻炼也非常重要。我们要求术后三个月内活动范围达到正常范围，特别是膝关节.
其次，从手术第二个月开始，就可以慢慢离地，部分负重行走，但最好拄着拐杖行走，因为骨折在第二个月就开始慢慢生长，但还没有完全愈合。痊愈了，所以此时才出现这样的情况。尽量不要完全承受重量。过早负重很容易导致骨折移位，甚至骨折。内固定植入板。当然，之前的康复训练还在继续。
第三，手术后三个月，就可以慢慢开始完全负重了。手术后三个月需要拍X光检查骨折的愈合情况。一般术后三个月骨折基本愈合。这时，你就可以慢慢扔掉拐杖，开始负重行走。之前的康复训练还可以继续进行。总之，骨折手术回家后，一方面要休息，另一方面要进行康复锻炼。早期康复锻炼对于术后恢复非常重要。
发布时间：2022年9月2日
